Continuando a falar sobre Aromaterapia, aqui vão alguns conselhos extraídos dos livros de Sonia Corazza, sobre esta matéria.
Pulverização aérea É indicada para ambientes que necessitem de efeito instantâneo, e constitui um bom método para desinfecção de áreas onde estão pessoas doentes, ou para casas de banho ou salas de fumadores.
Dosagem: 10 gotas de óleo , para cada 150 ml de água
Difusão aérea É ideal para tratar problemas emocionais, psíquicos, respiratórios e digestivos, para além de proporcionar bem estar e equilíbrio.
Use uma peça de material refractário adequado (difusor), e em cima coloque o recipiente com a água e as essências.
Dosagem: 5 gotas de óleo , para cada 50 ml de água.
Tónico aromáticoEspecial para a sua higiene da boca, faringe e gargarejo, tonificação e tratamento facial. Usado igualmente para pés cansados, calosidades e transpiração excessiva.
Dosagem: 3 a 5 gotas de óleo para cada 150 ml de água.
Óleos faciais e corporais Para tratamento e cuidados da pele, do corpo e dos cabelos.
Dosagem: 25 a 50 gotas de óleo em cada 100 ml de base carreadora.
InalaçãoÉ a prática mais conveniente para tratamento de problemas nas vias respiratórias e para limpeza facial. Quando experimentar um óleo pela primeira vez, utilize apenas uma gota para se assegurar que não haverá reacção. A inalação pode ser feita "seca" ou "húmida". Na seca, utilize 5 gotas de óleo aplicadas directamente num lenço de flanela, para aspirar.
Na húmida, coloque 3 a 6 gotas de óleo em 2 litros de água quente (mas não a ferver), e aspire durante 5 a 10 minutos.
Compressas Pode ser fria para alívio de inchaços, inflamações, queimaduras e picadas de insectos, ou mornas, para o tratamento de pele seca, oleosa, inflamada ou irritada. Pode ainda ser quente para alívio de dores e cãibras musculares, cólicas menstruais e estomacais, e para dores nos ouvidos.
Dosagem: 5 gotas de óleo para cada meio litro de água. Embeber num tecido e aplicar.